立夏

春光万象，夏日初长。夏季是人体新陈代谢最活跃的时候。由于天气炎热，体内的能量消耗多，须及时补充水分。此时幼儿的饮食应以清淡为主。幼儿可能会出现厌食的特点，不妨将食物品种丰富些，同时多让幼儿吃些清热、解毒消暑、利湿的食物。炎热的天气中幼儿因食欲不振，容易发生蛋白质摄入不足，应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆浆、豆制品，还有含钙食物。

来看看单周周三小朋友们吃的什么吧~

早餐

早餐：牛奶，华夫饼，鸡蛋

牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素，有很好的营养价值和极佳的食疗保健功效。

午餐

午餐：红豆米饭，油焖大虾，西葫芦炒肉末

红豆含有丰富的营养元素，人们吃红豆可吸收丰富的磷脂和多种微量元素，如蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，各种维生素，胡萝卜素，无机盐等等，吃红豆对人体的滋补作用很高，能补益气血缓解体虚

晚餐

晚餐：菜心粉丝汤，红萝卜鸡蛋卷

红萝卜含有的营养成分种类很多，它低脂低热，但富含丰富的膳食纤维，含有胡萝卜素、维生素A、视黄醇等丰富资源，能清热明目。其中还有维生素C、维生素E等水溶性维生素，和诸多矿物质成分

水果

水果：圣女果

圣女果不但色泽鲜艳，外形美观，味道还很鲜美，营养也非常的丰富。除了西红柿的所包含的营养成分以外，其维生素含量还是西红柿的1.7倍。有美容养颜、清热解毒、助消化、帮助长身体等功效。

健康饮食，快乐生活！

编辑| 史婉荣

为壮大幼儿园教职工队伍，帮助幼儿茁壮成长，现面向全社会长期招聘保育员、保安、保洁、帮厨人员。

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