爱在三餐

金秋送爽，丰收的秋也带给人无限的食欲和幸福。本周新更换的食谱深受小朋友们喜欢，家长们也是赞不绝口。小朋友们大饱口福，让我们来大饱眼福吧！感兴趣的家长也可以在家里试着做做新菜谱，换换口味，丰富膳食营养哦！

膳食宝塔
均衡营养健康常伴

健康的膳食宝塔，从营养均衡的角度指导我们了解人体所需要的食物量。快来自查一下吧！

滋味三餐
烟火人间风味长存

2022年9月13日

早餐：纯牛奶，小热狗

午餐：燕麦米饭，黄焖鸡，蒜蓉西蓝花

午点：哈密瓜，卤豆干

晚餐：阳春面，芝麻饼

2022年9月14日

早餐

桃仁小花卷，八宝粥，

温拌小菜

午餐

排骨香菇面，

香煎薯干

午点

鲜甜玉米棒，

酸奶

2022年9月15日

早餐：果仁小馒头，黄瓜炒鸡蛋，西湖牛肉羹

午餐：黑芝麻米饭，红烧龙利鱼，娃娃菜木耳香干，裙带菜豆腐汤

午点：香蕉，蛋挞

晚餐：糖三角，南瓜小米粥

美味食刻
常吃常香乐在其中

新的小熊餐盘小朋友们都超级喜欢，可爱的造型衬的食物也可爱别致，小朋友们胃口大增，吃的有滋有味呢！

秋食推荐

“甘蔗海底椰雪梨水”

最后，在秋风时节，需防秋燥引起的感冒、咳嗽。在风多干燥的秋季,宝贝们容易燥邪入侵，常称为“秋燥”，还容易咳嗽。推荐这款甘蔗海底椰炖雪梨，它有着止咳润肺，防燥养阴的功效，非常适合家长们在家做给小朋友们食用。

材料

梨、海底椰、甘蔗、无核红枣。

做法

1、把所有材料清洗干净备用，梨切成小块。

2、锅中加水，把水烧开后，加入刚才洗干净的材料大火煮60分钟 。

3、 中间可以加入冰糖，小火煮2小时左右即可。

下周食谱新鲜出炉啦~一起期待美味的食物吧!