美味食谱

健康饮食是孩子成长的根基。陕西学前师范学院附属幼儿园始终坚持用新鲜的食材、精心烹饪。让孩子每一餐，吃的营养、吃得健康、吃得安全！快来看看本月美味食谱吧！

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花生的营养价值孩子吃花生有哪些好处？

花生是属于坚果类的一种，花生的营养成分很高，含有脂肪，蛋白质，糖分，还有钙以及多种氨基酸成分，所以多吃花生对身体是非常有益，可以补充身体所需的营养物质，同时也可以治疗多种疾病。贫血多吃点生花生，特别是花生表皮的一层红衣，具有提升血小板的功能。花生中含有十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可以促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。 花生最主要的好处就是可以养胃。因为花生当中含有不饱和脂肪酸，这是属于一种很健康的物质，而且不含有胆固醇，其中膳食纤维的含量也是非常丰富的。给孩子每天适量吃一些花生，可以起到很好的养胃效果。儿童吃花生可以促进孩子的生长发育，稳健骨骼。